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胃不好的人,要想胃部健康,做到“三要、四不”,就可养好胃

胃病,多半是由于不正当的饮食和生活习惯导致的,如饮食不节制、暴饮暴食等等。

当胃部患病时,往往会出现很多容易被忽略的症状,然而这个时候不去养胃,发展成胃癌也不是没可能的!

因此,当胃不舒服时,还要及时注意,谨防患病,尤其是以下几种症状,更要注意!

遇到4种情况,要注意胃部健康

1、胃部长期不适

没有理由的长期胃部不舒服,即使没有暴饮暴食,也没有吃对胃有刺激性的食物,却仍感到胃难受的厉害,胃痛、泛酸、胃胀等等。

这些都说明是胃有毛病了,拥有这种顽固性的腹部不适的人有可能就是患有胃癌了,最好去医院好好检查一下,做胃镜或者检查幽门螺旋杆菌等。否则可能会拖出严重胃病,如胃癌、胃溃疡等等。

2、食欲不振

即使在饿了的情况下,吃自己平时喜欢吃的东西也没有胃口,而且吃什么都会出现消化不良的情况。

这也是胃癌的症状之一,大多数的患者在这个的时候并不会联想到胃癌的可能,只是当做胃不舒服。

不想吃饭不一定是胃癌,但胃癌基本都会食欲不振。因此,若经常莫名其妙的出现这样的症状,还是要警惕。

3、体重减轻

胃不好的人体重减轻主要有两种原因,第一种是胃中幽门螺旋杆菌较多,会产生一种物质导致身体吸收营养的功能降低;另外一种就是胃癌了,营养都给了癌细胞,所以体重下降快。

这两种原因,哪个都不能小觑,要注意即使诊断治疗。

4、黑便

大便潜血阳性是胃癌比较常见的一个症状,在早期胃癌常见的概率当中,占据50%-60%。

一般黑便是因为胃癌肿瘤侵犯破坏大血管,导致出血,持续时间长;但是如果是胃溃疡,这种出血是有间断性的,无论是胃癌还是胃溃疡,都要抓紧治疗。

胃不好的人,要想胃部健康,做到“三要、四不”,就可养好胃

三要

一、多喝养胃茶

将蒲公英根:刺玫花以3:1比例混合搭配成蒲公英刺玫茶,每日取3~5g用开水冲泡后饮用即可。

现代医学证实,蒲公英有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对致病性皮肤真菌也有抑制作用,对幽门螺杆菌也有抑制作用。

蒲公英有“天然抗生素”的美誉,每天用2g蒲公英泡茶,就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。《本草纲目》记载,它性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效。

但是蒲公英性微寒,所以,搭配温和的刺玫花,做成蒲公英刺玫茶,能够让蒲公英茶的性质变温和,适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。

二、饮食清淡

很多人吃饭都喜欢重口味,偏爱鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激。

但是,从养胃角度来说,重口味是胃病的一种导火索!

辛辣、高盐食物食用过量等重口味食物,会损伤胃黏膜,严重会引起甚至加速癌变!

因此,胃不好的人平时尽量饮食清淡,少吃过油、过咸、过辣的食物。

三、三餐规律

有的人工作一忙起来,就不吃饭了,还有的人吃不吃饭要看心情,其实这些都是非常伤胃的表现!

对于人体来说,早饭是最为重要的,而午餐、晚餐也是必不可少的!不管是省略掉哪一顿,肠胃没有了食物的供给,都会容易造成肠胃紊乱,严重会导致肠胃炎,甚至是更严重的疾病!

因此,三餐不但要吃,每天还要吃得规律!这样胃部也能慢慢适应,形成一种良性循环,肠胃的功能协调了,肠胃的健康自然会慢慢修复。

四不

一、不吃外卖

首先,外卖的卫生欠佳,还有很多不良商家为了省钱或者让饭菜可口,会用便宜的食材或者伤害人体的添加剂。吃到肚子里不但伤胃,还会伤身。

此外,外卖中大多数都是多盐多油的菜品,不是麻辣烫、酸菜鱼,就是汉堡薯条。

长期使用下来,这些重口味食物或者油腻食物会对胃造成一定损伤。久而久之,导致胃癌的发生!

二、不吃过烫或过凉的食物

过烫的食物吃下去,会对口腔和食管的粘膜产生损害,也就是把我们的身体烫“熟”了,还会造成胃粘膜的损伤,增加胃病的发病几率,长期以往会造成胃癌。

相反地,吃得过凉也不利于养胃。无论是夏天还是冬天太凉的食物如冷饮会使消化系统的温度急剧下降,使胃部的血管收缩,局部的血液循环减慢,导致胃部不适。

三、爱吃腌制食物的人

腌制食物中含有大量的盐和硝酸盐,在胃内细菌的作用下会转变为亚硝胺,这是一种强致癌物,容易导致胃癌!

且腌制食物含盐量大,过咸容易导致血压升高以及降低肾脏功能!

因此,在日常生活中,我们要少吃咸菜、腊肉、泡菜等腌制食物。

四、长期吸烟、喝酒的人

吸烟不但会导致肺病、心脑血管疾病,对胃的伤害也是非常大的!

吸烟可以使患胃癌的危险性添加48%!喝酒则会使胃癌的危险性添加82%。

吸烟时,烟草中的有害物质可以通过食道进入胃中,引起胃黏膜血管收缩,对胃有一定的损伤。

同样,酒精会对胃粘膜产生刺激,我们一次性酗酒过多,就会产生呕吐,而长期喝酒,本身就会对胃不好,再加上酒精也会致癌,容易患更严重的胃病!

因此,胃不好的人,最好要戒烟戒酒精!

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